Aceites esenciales que son seguros en la presencia de niños y mascotas

Los siguientes son aceites esenciales de uso común que se consideran seguros para difundir en presencia de niños y mascotas:

  • Lavanda (Lavender angustifolia)
  • Melaleuca (Melaleuca alternifolia)
  • Manzanilla (alemana y romana)
  • Limón (Citrus Limon)
  • Mandarina (Citrus reticulata)
  • Menta verde (Mentha spicata)
  • Eucalipto (Eucalyptus radiata)
  • Abeto blanco/siberiano (Abies alba)
  • Madera de cedro (Juniperus virginiana)

(Nota: Los aceites esenciales no deben administrarse nunca por vía oral a los niños, y cuando se utilicen por vía tópica deben probarse en la piel y diluirse significativamente antes de su uso)

*Si quieres más información no dudes en preguntar

Sistema Múscular

EL SISTEMA MUSCULAR consta de 650 músculos en tres categorías principales: músculos esqueléticos, músculos blandos y músculos cardíacos. Está controlado por el sistema nervioso a través de dos vías: somática y autonómica. El sistema muscular está en constante movimiento y apoya las funciones vitales del cuerpo.


Los aceites esenciales tienen una capacidad única para afectar a los músculos y al tejido conectivo y para apoyar la función muscular a nivel celular. Una vez aplicados los aceites, los usuarios suelen experimentar un alivio casi instantáneo. Los problemas y las lesiones menores se tratan fácilmente con aplicaciones tópicas o internas. En el caso de problemas musculares y tendinosos más graves, es necesario recurrir a la atención médica profesional. Los métodos de tratamiento tradicionales pueden reforzarse y apoyarse con soluciones de aceites esenciales y suplementos nutricionales.

Aceites esenciales individuales recomendados para el sistema muscular:

  • Mejorana, albahaca e Incienso: relajan y ayudan a aliviar los músculos, así como a disminuir los espasmos.
  • Ciprés y Abeto Siberiano: favorece el flujo sanguíneo a los músculos y al tejido conectivo, reduce el dolor y los espasmos
  • Copaiba: reduce los dolores musculares
  • Limoncillo: alivia los dolores musculares, favorece la reparación del tejido conectivo
  • Menta, Eucalipto: refrescar y estimular los músculos
  • Gaulteria, Jengibre: calentar y estimular los músculos

Mezclas de aceites esenciales recomendados para el sistema muscular;

  • AromaTouch®: promueve circulación y alivio del dolor
  • Deep Blue®, Rescuer®: alivian, el dolor muscular y articular y también la inflamación
  • PastTense®: alivia los músculos y tejidos doloridos, libera la tensión
  • DDR Prime®: ayuda a la reparación del tejido conectivo y alivia el dolor

Algunas condiciones del sistema muscular que se pueden mejorar con el uso de aceites esenciales:

  • Hematomas
  • Circulación (aumento)
  • Colágeno, falta de
  • Tejido conectivo
  • Fibromialgia
  • Neuralgia muscular
  • Dolor, ardor intenso
  • Inflamación
  • Tendonitis
  • Latigazo cervical

*Para mas información acerca de los protocolos y usos mándame un mensaje

arándanos

Beneficios de la salud

Photo by veeterzy: https://www.pexels.com/photo/blueberry-fruit-on-gray-container-70862/

El arándano pese a su diminuto tamaño, es uno de los alimentos con más contenido de compuestos antioxidantes, necesarios para prevenir y frenar la degeneración causada por los radicales libres.

Además, por su aporte de vitaminas y minerales, también favorecen la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades.

Los beneficios de comer arándanos frescos son los siguientes:

  • Reducen los daños de los radicales libres.
  • Previenen problemas cardíacos.
  • Buenos para regular el azúcar en sangre.
  • Cuidan nuestra vista.
  • Ideales para aliviar la fatiga muscular.
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¿Quieres tener un estilo de vida natural y más sano? ¿Quieres dejar de tomar tantos medicamentos, mejorar tu salud y la de tu familia de una manera eficaz, sencilla AHORRANDO mucho dinero?

Conoce cómo hacerlo con aceites esenciales potentes, con grado terapéutico, 100% puros y sin químicos añadidos, que te pueden ayudar a lograrlo ya que te brindarán desde el principio, no sólo una experiencia aromática INCREÍBLE, sino también grandes beneficios al utilizarlos de manera segura en tu cuerpo.

¡VIVE! la experiencia doTERRA en tus emociones, en tu salud, en tu piel. ¿Cuándo? El momento es AHORA.

Puntos de Aplicación de los Aceites Esenciales

Conocer en dónde aplicar los aceites esenciales de acuerdo al malestar o dolencia es sumamente importante para aprovechar la máxima efectividad y la pronta mejoría.

Puntos de aplicación

Aplica en Sienes para…

  • Dolor de cabeza
  • Fiebre
  • Congestión
  • Estrés

Aplica en Fosas Nasales para…

  • Congestión nasal
  • Dolor de cabeza
  • Psico-Aromaterapia
  • Hormonas
  • Estrés

Aplica en Cuello y Bajo las Orejas para…

  • Congestión nasal
  • Dolor de garganta
  • Psico-Aromaterapia
  • Homonas
  • Decir tu verdad y abrir las palabras

Aplica en el Interior del Doblez del Codo para…

  • Malestar general
  • Fiebre
  • Presión arterial

Aplica en el Interior del Ombligopara…

  • Dolor intestinal
  • Colitis
  • Digestión
  • Psico-Aromaterapia
  • Fuerza personal
  • Estrés

Aplica en el Abdomen Bajo para…

  • Cólicos
  • Colitis
  • Deseo sexual
  • Cistitis
  • Psico-Aromaterapia Sexual

Aplica Detrás de las Rodillas y en el Interior de los Tobillos para…

  • Presión arterial
  • Várices
  • Dolor de piernas
  • Congestión en pies
  • Hinchazón en piernas

Qué son los aceites esenciales?

Los aceites esenciales han estado presentes en todas las culturas desde hace más de mil años, son los compuestos aromáticos volátiles extraídos que se encuentran en las hojas, flores, corteza, tallos, raíces, resina, semillas de plantas o la médula de los cítricos, y son apreciados por su belleza, sabor y salud.

Desde el punto de vista científico, un aceite esencial se compone de cientos de componentes químicos, cuya combinación confiere a las plantas cualidades distintivas y propiedades curativas. Los aceites esenciales la protegen a las plantas de los depredadores u otras influencias amenazantes, y les promueven una reproducción saludable, contribuyendo a atraer a los polinizadores y a otros procesos vitales.  

doTERRA

El reconocimiento de los aceites esenciales como poderosos promotores de la salud física, mental y emocional se está extendiendo rápidamente por todo el mundo. Respaldados por una creciente validación científica, este redescubrimiento de los aceites esenciales se demuestra en la amplia gama de usos populares, que van desde la mejora del estado de ánimo hasta el rejuvenecimiento de la piel y la salud mental, física, la gastronomía y la limpieza.

Los aceites esenciales se están convirtiendo rápidamente en la elección número uno como LA MANERA NATURAL Y MAS SALUDABLE de mantenerse a sí mismo y a sus seres queridos.

Adquiere un estilo de vida mas natural y saludable con la ayuda aceites esenciales

La actualidad nos exige buscar hábitos mas saludables y obtener un estilo de vida mas natural. Los aceites esenciales son herramientas que nos da la naturaleza para cuidar de nuestra salud a la vez que son mas seguros, efectivos y mucho mas económicos que las opciones que utilizamos actualmente.

Usa aceites esenciales como apoyo para tu salud física y mental y empieza a experimentar sus beneficios: sensación de energía, alivio y apoyo emocional.

Me he puesto a buscar la mejor y mas saludable opción y encontramos en doTerra un grado de pureza certificado que nos da la confianza de consumirlo y a la vez distribuirlo y compartir los beneficios que tanto los aceites como su gama de suplementos alimenticios nos proporciona.

Si quieres conocer un poco mas de los productos que ofrece doTerra contáctame y estaré encantada de poder apoyarte.


Reglas del Buen Comer

 

1. Frutas y verduras abundantes, cereales y panes en forma moderada, pocos productos de origen animal.

2. Evitar la comida chatarra, enlatados, así como las bebidas azucaradas

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3. No dejar pasar más de cuatro horas entre cada comida.

4. Mastica con calma cada bocado. La digestión comienza en la boca con el proceso de masticación y ensalivado.

5. Come gran variedad de frutas y verduras, siempre que sea posible, crudas.

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6. Evita la carne, sobre todo si tu tipo de sangre es A.

7. Come con calma y moderación. Nunca te llenes hasta el tope, deja siempre un “huequito”.

8. Bebe abundante agua simple entre comidas.

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9. Elije alimentos integrales y de excelente calidad

10. Evita alimentos fritos; usa aceite de oliva para cocinar y nunca reutilices el aceite quemado.

11. Modera el consumo de calorías (panes, pastas, cereales, frutas muy dulces) La mejor forma de saber si te estás excediendo es midiendo tu cintura.

La obesidad o delgadez está directamente relacionada con tu salud y expectativa de vida.

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Spinach & Artichoke Dip Recipe

This spinach and artichoke dip is creamy on the inside and crispy on the outside with a cheesy taste that’s appealing to all.

Each 1/4 cup serving is not only lower in calories and fat but packs almost 6 grams of protein.

INGREDIENTS

  • 1/2 cup fat-free sour cream
  • 1/4 teaspoon freshly ground black pepper
  • 3 garlic cloves, minced
  • 1 (14-ounce) can artichoke hearts, drained and chopped
  • 1 (10-ounce) package frozen chopped spinach, thawed, drained, and squeezed dry
  • 1 (8-ounce) block 1/3-less-fat cream cheese, softened
  • 1 (8-ounce) block fat-free cream cheese, softened
  • 6 ounces part-skim mozzarella cheese, shredded and divided (about 1 1/2 cups)
  • 1 ounce fresh Parmesan cheese, grated and divided (about 1/4 cup)

INSTRUCTIONS

  • Preheat oven to 350°F.
  • Combine the first 7 ingredients in a large bowl, stir until well-blended.
  • Add 4 ounces (1 cup) mozzarella and 2 tablespoons Parmesan; stir well.
  • Spoon mixture into a broiler-safe 1 1/2-quart glass or ceramic baking dish.
  • Sprinkle with remaining 1/2 cup mozzarella and remaining 2 tablespoons Parmesan.
  • Bake at 350°F for 30 minutes or until bubbly.
  • Preheat broiler to high (leave dish in oven).

  • Broil dip for 3 minutes or until cheese is lightly browned.

 

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NUTRITIONAL INFO

  • Calories 75
  • Fat 4g
  • Saturated fat 3g
  • Monounsaturated fat 0g
  • Polyunsaturated fat 0g
  • Protein 6g
  • Carbohydrate 4g
  • Fiber 1g
  • Sugars 1g
  • Cholesterol 14mg
  • Iron 3%
  • Sodium 304mg
  • Calcium 15%
  • Potassium 75mg
  • Vitamin A 37%
  • Vitamin C 8%

Why Oils?

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Oils are fats that are liquid at room temperature, like the vegetable oils used in cooking.

Oils come from many different plants and from fish. Oils are NOT a food group, but they provide essential nutrients.

Commonly eaten oils: canola oil, corn oil, cottonseed oil, olive oil, safflower oil, soybean oil, and sunflower oil.

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Sunflower oil

Oils used mainly as flavorings: walnut oil and sesame oil.

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Walnut Oil

Foods Naturally High in Oils: nuts, olives, some fish, and avocados.

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Avocado Oil

*No plant foods contain cholesterol. A few plant oils, however, including coconut oil, palm oil, and palm kernel oil, are high in saturated fats and for nutritional purposes should be considered to be solid fats.

DAILY ALLOWANCE OF OIL

Children
2-3 years old – 3 teaspoons
4-8 years old – 4 teaspoons

Girls
9-13 years old – 5 teaspoons
14-18 years old – 5 teaspoons

Boys
9-13 years old – 5 teaspoons
14-18 years old – 6 teaspoons
Women  
19-30 years old – 6 teaspoons
31-50 years old –  5 teaspoons
51+ years old – 5 teaspoons
Men
 19-30 years old – 7 teaspoons 6 teaspoons 6 teaspoons
31-50 years old – 6 teaspoons 6 teaspoons
51+ years old – 6 teaspoons
Three to five daily servings of oils are illustrated as part of a healthy diet.
Oils are the most efficient energy nutrient you can consume. They help build healthy cell membranes and assist the nervous system in sending messages to the brain.
Oils help your intestines absorb vitamins A, D, E and K, and store them in your body fat.
Oils also assist in regulating hormones, lubricating skin and cushioning organs.

Always important, oils add taste and texture to the food you consume.